Nápady na meditačnú záhradu: Naučte sa, ako si vyrobiť meditačnú záhradu


Autor: Bonnie L. Grant, certifikovaný mestský poľnohospodár

Jednou z najstarších metód relaxácie a spôsobov harmonizácie mysle a tela je meditácia. Naši predkovia sa nemohli mýliť, keď rozvíjali a praktizovali disciplínu. Nemusíte patriť k určitému náboženstvu, aby ste v meditácii našli množstvo výhod, ktoré sa rozprestierajú v mentálnej, fyzickej a duchovnej oblasti. Pokračujte v čítaní a naučte sa, ako si vyrobiť meditačnú záhradu.

Používanie záhrad na meditáciu

Záhrady poskytujú holistický mier a pokoj, tak prečo neísť ešte o krok ďalej a priniesť meditačné záhradné nápady, ktoré vylepšia prax a umiestnia vás do priestoru podporujúceho túto techniku. Za pekného počasia existuje len málo vecí pokojnejších ako relaxácia vo vonkajšom obytnom priestore.

Rastliny pre meditáciu môžu zvýšiť terapeutický zážitok z pobytu vonku a otvoriť priestor, aby sa vaša myseľ mohla vyčistiť a vaša meditačná prax prekvitať. Sila prírody a rastlín je už dlho známa ako prospešná pre naše fyzické, duševné a duchovné ja. Existujú dokonca aj krajinní dizajnéri, ktorí sa špecializujú na vytváranie liečivých záhrad a priestorov, ktoré sú ideálne pre pokojné rozjímanie a prax.

Nápady na meditáciu v záhrade zahŕňajú čisté, prehľadné priestory, jednoduché línie, kúsky ovplyvnené ázijskými kultúrami a pohodlný priestor na zamyslenie. Presné prvky sa budú u každého z nás líšiť, základnou myšlienkou však je, aby boli veci prirodzené a otvorené. Prebytočné rastliny alebo záhradný dekor zaberú priestor aj myseľ. To je dôvod, prečo sú ázijské záhradné praktiky často súčasťou meditujúcej záhrady.

Pokojný aspekt ázijskej úpravy krajiny je ideálny na pritiahnutie mysle a očí a vytvorenie pokojného meditačného priestoru, ale môže fungovať aj jednoduchosť juhozápadnej záhrady alebo sviežosť stredomorského priestoru.

Ako si vyrobiť meditačnú záhradu

Prvými krokmi k vytvoreniu vonkajšieho meditačného priestoru sú odklony. Ak existuje veľa stromov, ktoré blokujú svetlo a prinášajú tiene, vyčistite končatiny alebo dokonca nechajte jeden alebo dva odstrániť, aby priniesli svetlo a vzduch.

Zvážte pohľad, ktorý budete mať pri kontemplácii, a zvuky, ktoré budete počuť, keď budete ovládať dych. Vizualizujte si svätyňu, ktorá je aspoň trochu oddelená od zvyšku krajiny. Môžete to vytvoriť pomocou predmetov v pevnej scéne, ako sú terasy alebo altánky a pergoly.

Malá konštrukcia, ktorá sa používa ako umelecký priestor alebo iné kreatívne útočisko, umocní pocit pokoja a pohody pri nastavovaní priestoru od zvyšku záhrady.

Vylepšenie mierumilovnej meditačnej záhrady

Využite prírodné prvky svojej záhrady na vypracovanie plánu a potom priveďte na meditáciu rastliny, ktoré dodajú zmyslové vnemy; krása, vôňa a pohyb.

  • Okrasné trávy sa pestujú ľahko a dodávajú lahodný šušťací zážitok, ktorý vám pomôže dostať sa do tranzu.
  • Cesta lemovaná kameňmi alebo kameňmi sa zjemňuje a rozmazáva pridaním machov a iných pôdnych krytov.
  • Sladko voňajúce trvalky a kríky prevoňajú priestor a dodajú záhrade aromaterapeutický aspekt.
  • Vodné prvky sú obzvlášť upokojujúce a vizuálne relaxačné.
  • Na večernú meditáciu prinesie ohnisko alebo svetlo sviečok atmosféru podobnú zenu, ktorá podporuje jemné rozjímanie a upokojenie.

Zdá sa, že položky, ktoré jemne trhajú pri zmysloch, pomáhajú pri meditačnej praxi, ale tiež robia z každodennej záhrady osobitný priestor.

Tento článok bol naposledy aktualizovaný dňa

Prečítajte si viac o záhradných priestoroch


Čo je meditačná záhrada a prečo ju vo svojom živote potrebujete?

Či už máte aker alebo úzky balkón, je ľahké vytvoriť prírodný priestor na opätovné spojenie so sebou.

V chaose, ktorý je každodenným životom, hovorí Mary Pat Peters zo spoločnosti CenterPeace Garden Design, ktorá sa špecializuje na plánovanie meditačných záhrad, že je dôležité vytvoriť priestor pre mier. „V súčasnom živote sme zaneprázdnení a naplánovaní viac, máme za úlohu spravovať deti alebo starnúť rodičov, zamestnanie a ďalšie,“ hovorí Peters. Niet divu, že všímavosť pri rôznych praktikách - meditácii, joge, modlitbe a ďalších - je v súčasnosti horúcou témou.

Príroda nám dlho ponúkala príležitosť na opätovné spojenie a vytvorenie meditačnej záhrady - známej tiež ako svätyňa alebo kontemplatívna záhrada - môže byť jedným krokom, ktorým sa budete cítiť pokojnejší a vyrovnanejší. Náš odborník tu vysvetľuje, prečo je meditačná záhrada pre vaše zdravie taká prospešná, ako aj to, ako si vytvoriť vlastnú.


Navrhovanie meditačných záhrad

Strávte tu hodinu odpočinkom a obnovou v priestore určenom pre jedného. Husté pozadie kríkov a stromov poskytuje pocit ústrania s hĺbkou lístia, ktoré sa zobrazuje bez pocitu stiesnenosti. Aromatické listy trpasličieho cyprusu a levandule sú aromaterapeutické, rovnako ako kvety jessamínu s ich divokou vôňou. Takýto malý priestor je ideálny pre tento druh úniku, kde sa všetky dizajnové detaily spájajú a vytvárajú pohodlný a krásny kontemplatívny zážitok.

Éterická kamenná špirála a okno vyrezané do steny pevnosti dodávajú záhrade určenej pre pár, ktorý chceli mať možnosť stráviť viac času vonku, duchovný nádych. Stena slúži ako ukážka umeleckých diel a artefaktov a obrazové okno, ktoré sa dá otvoriť alebo zavrieť, odhaľuje množstvo volaviek, egretov a vodného vtáctva, ktoré obývajú bahno, ktoré vedie cez susedný objekt, ako aj stádo kráv z Jersey a hviezdnych hviezd výhľad na kopce a západy slnka východného zálivu. Na mieru vyrobené stoličky a stoly obklopujú ohnisko a stôl bol odliaty na použitie ako bufet a bar.

Tento malý uzavretý priestor s nádychom Ďalekého východu a nástennou mandalou je určený na meditáciu. Drevená lavica je pohodlná na sedenie, jej materiál je zriedka príliš horúci alebo studený za každého počasia. Priestor je dostatočne priestranný, aby sa zabránilo pocitu stiesnenosti, a lavička je dobre prispôsobená na ležanie, vankúš pod hlavou. Táto súkromná oáza s jemne prepracovanou štruktúrou tieniacich stropov je zvýraznená závesnými košmi, črepníkovými rastlinami a zvonkohrou. Súkromie a krása na každom kroku a vôňa zeme zo starej tehlovej dlažby vnesú zmysly do meditatívnej praxe podľa vášho výberu.

Úzky bočný dvor je priestorovým riešením pre bytové, duplexné alebo štíhle mestské pozemky. Keď tu človek relaxuje, nádherné textúry trstiny prasličky kontrastujú s bridlicovo čiernymi dlažobnými dlaždicami a machovo zelenou krajnicou. Nábytok, ktorý je navrhnutý ako interiér, je vyrobený pre väčšie pohodlie. To je nevyhnutné pre každého, kto je chorý alebo sa zotavuje z operácie. Bez ohľadu na to, aký malý je váš domov, vždy existuje priestor pre meditačné priestory.

Zvuk padajúcej vody je starodávny spôsob zamerania mysle na zbavenie sa stresu a problémov, ktoré trápia každodenný život. Na tejto meditačnej ceste sa zvuk vody stáva dôležitou pomôckou pri učení sa tejto relaxačnej zručnosti a pomáha mysli tak naladiť sa na to, že rozptýlenie menej pravdepodobne naruší našu koncentráciu. Prirodzený pramienok vodného toku je oveľa príťažlivejší ako ťažké pády, ktoré majú tendenciu maskovať vtáky a iné prírodné zvuky, ktoré sú podľa používateľov lákavé. Pohľad na kopy vody a malý bazén poskytujú celé leto vizuálnu inšpiráciu a tekutý chlad.

Nádvorie je jedným z najlepších miest na meditáciu, pretože je už oddelené od vonkajšieho sveta. Tu na nádvorí nájdete nádoby s tropickými rastlinami. Oproti múru je vodný prvok, ktorý poskytuje správne množstvo zvuku na relaxáciu. Nábytok poskytuje miesto na sedenie osamote alebo s ostatnými.

V hmlistom pobrežnom prostredí je slnečné svetlo vzácnou komoditou pre vonkajšie priestory. Počas relaxačnej meditácie nič nehreje kosti ako prirodzené teplo slnka. Tento prízemný dvor je tvorený živým plotom vždyzelených kríkov, ktoré sa čoskoro zdvihnú nad múr a poskytnú súkromie tomuto malému, meditačne dokonalému priestoru. Ploché stenové fontány so svojimi minimálnymi prúdmi vzdorujú pretrvávajúcemu pobrežnému vánku, ktorý zabraňuje unášaniu, ktoré môže zafarbiť dlažbu a zanechať na rastlinách minerálne usadeniny. Pohyblivý nábytok poskytuje pohodlné miesto na meditáciu, ktoré sa prispôsobuje akejkoľvek polohe, aby sa maximalizovalo pohodlie v každom ročnom období.

Maureen Gilmer, prispievajúci autor pre Landscaping Network, autor a publikovaný publicista


Nápady pre meditačné záhrady.

V meditačnej záhrade sú často rastliny v japonskom štýle. Bambus je často používaný, ale skutočne bude dobre fungovať pri akýchkoľvek rastlinách, vďaka ktorým sa budete cítiť pokojne. Kvitnúce bylinky sú skvelou voľbou, rovnako ako paprade a hostie.

Vodné prvky, chodníky a skalnatá oblasť sú tiež dobrou voľbou pre meditáciu. Malé chodníky sú vždy doplnky, ktoré ma navodzujú v pokojnej nálade.

Mnoho ľudí pestuje bonsajové stromy ako súčasť meditačnej záhrady. Japonská forma umenia sa dobre hodí pre tento typ záhradného prostredia.

Mnoho meditačných záhrad využíva sochy na navodenie nálady. Niektoré používajú tradičné meditujúce postavy a iné sú abstraktnejšie. Niekedy len hromada kameňov môže spôsobiť, že sa človek cíti pokojne a zenovo.

Tu sú niektoré moje obľúbené meditačné záhradné nápady.

Niekedy stačí len záhradná lavica, ktorá je potrebná pre pokoj. Táto jednoduchá lavička je obklopená jednoduchým vzhľadom rastlín, ktorý podporuje reflexiu. Zdroj: Susan Kramer

Socha Budhu vytvára nádherný záhradný prízvuk. Umiestnite ho osamote alebo blízko nejakej trávy ako rastlín, aby ste mali náladu na relaxáciu. Tento chodník dodáva záhradnému prostrediu zenový nádych. Už len prechádzka po moste vás prinúti uvažovať, čo leží pred vami. Zdroj: Victoriaims

Jednoduchosť kameňov a bambusu v meditačnom prostredí sa často používa na označenie rovnováhy. Zdroj: 123rf

Meditačné záhrady sú znakom zenovej záhrady a vody. Táto scéna využíva obe krásne. Zdroj: Deviantné umenie.

Tradičné sochy Budhovej meditácie dodajú každému záhradnému prostrediu pocit zenu a dajú človeku meditačnú náladu, hneď ako ich uvidíte. Zdroj: Denná meditácia

Sochy nemusia obsahovať Budhu. Táto meditačná socha pre mačky od spoločnosti Novica je ideálnym kúskom, ktorý vnesie do každej záhrady pocit meditácie.

Existuje veľa rastlín so šťastím, ktoré môžete použiť vo svojej meditačnej záhrade. Jeden, o ktorom sa predpokladá, že zvyšuje feng-šuej, je dracaena sanderiana.

Moja kamarátka Carlene z Organized Clutter má vo svojej záhrade mediačného psa. To je skvelý nápad pre milujúcich ľudí milujúcich meditáciu.


Pozri si video: Originálne nápady do záhrady NOVÁ ZÁHRADA


Predchádzajúci Článok

Kvitnúce živé ploty

Nasledujúci Článok

Škodcovia na slivkách - Ako sa vysporiadať s bežnými škodcami sliviek